Es ist egal welchen Sport man betreibt, doch man sollte darauf achten, dass dieser Sport den ganzen Körper beansprucht und nicht nur einzelne Muskelgruppen, denn sonst kann eine Fehlhaltung entstehen, die nur durch professionelle Hilfe wieder beseitigt werden kann.
Beim Kraftsport, wie zum Beispiel im Fitnesscenter sollten sie deshalb nicht nur auf der Hantelbank liegen. Sie sollten alle Muskeln, wenn möglich gleichermaßen, beanspruchen.
Die einzigen Verletzungen beim Kraftsport entstehen durch keine Aufwärmung und Dehnung und dadurch, dass man sich selber überschätzt und Gewichte stemmt die die Knochen zusätzlich zu den Muskeln belastet. Sie können Sportgel ReaGel forte sowieso verwenden, wenn Schmerzen auftreten.